2013年2ヶ月ダイエット 42日目 体重65KG代に突入

ついにダイエットも残り3週間を切りました。

体重65.90KG 体脂肪率10.2% 推定脂肪量6.72g
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足はこんな感じです。

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体重もついに65KG代です。
65KG代に突入した割にはカット(筋肉の溝)があまいので結構な量の筋肉が落ちてしまったのかもしれませんね。

「2013年2ヶ月ダイエット25日目 現在の食事メニュー公開!」の記事の食事内容に抜けがありました。
トレーニング直後の食事にグルタミンというサプリメントも摂取していたのですが書き忘れていたので修正しておきました。
すいませんでした。

グルタミンにはトレーニングの回復を早め、免疫力の低下を抑える効果があります。

Kentai(optimum) グルタミンパウダー 300g

 


6件のコメント

  • P

    返信ありがとうございます。22歳なんですね。
    爆裂トレーニーさんは一年で体重を27kgも増量されたようで、
    ものすごいことだと思うのですが、具体的にどのようにしてこれほど増量なされたのでしょうか?

    • 爆裂トレーニー

      増量についての情報を公開しようと思っていたのですが、情報の量が膨大なためどのようにして公開していこうか迷っています。
      そのためもう少しだけ待っていただけませんか?
      少しでも早く公開できるように努力いたしますので。

      ちなにみ今日はそのことについて記事を書くつもりです。よろしければそちらもご覧ください。

  • さーもん

    ふと気になったんですけれど、爆裂トレーニーさんはどんなスポーツに合わせて体づくりをしてるんでしょうか?
    かなりこだわって体づくりをしてるようなので…?

    あまり筋トレは関心なかったんですけど、このブログ見て色々知らないことを学んでる気がします(*´ω`)/
    奥が深い世界なんですね。
    残り3週間、ダイエットもブログ更新もがんばって下さい(。・ω・)ノ

    • 爆裂トレーニー

      サッカーをやっていたので走ったり跳んだりする能力の向上には関心があります。
      いまはたまにフットサルをしたりする程度ですが…

      ありがとうございます!とても励みになります!
      がんばります!

      • さーもん

        なるほど!だから足の筋力アップも大切にしてたんですねー。

        人それぞれ目指す体型が違うんですね(●´ω`●)

        • 爆裂トレーニー

          そうですね。
          目的の数だけトレーニングの数があるというのがトレーニングの面白いところかもしれませんね。

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