2013年2ヶ月ダイエット 48日目 体重微増!?

今日は2011年大増量の食事の記事を一時お休みしてダイエットの経過の報告です。

現在の状態はこんな感じです。

体重66.10KG 体脂肪率10.2% 推定脂肪量6.74g

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2013年2ヶ月ダイエットも残り2週間を切りました。

体重が僅かに増えましたが誤差の範囲なので太ったというわけではないと思います。
(写真を見てもむしろ脂肪は減っているように見えます。)

現在の食事は以前紹介した物とあまり変わりませんが昼食の白米を100g減らしました。

トレーニングは以前紹介した持久力強化のトレーニングから通常のウエイトトレーニングを中心にしたトレーニングに戻しています。

ダイエットも残り少ないので身体造りに特化したメニューに移行しようという狙いがあります。


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