本日1月4日ダイエット企画スタート! 「2013年二か月ダイエット」

前回の記事に次回は前回のダイエットの記録を書くと書きましたが、その前にダイエット企画開始のお知らせをさせていただきます。
前回のダイエットと今回スタートするダイエット企画の差別化を図るために、前回のダイエットを「2012年3か月ダイエット」今回スタートするダイエット企画を「2013年2か月ダイエット」と名付けようと思います。
よろしくおねがいします。
期間は1月4日から3月4日までの二か月間です。
2012年3か月ダイエットは脂肪がたっぷりある状態から、脂肪がある程度そぎ落とされた状態にするダイエットでした。
今回の2013年2か月ダイエットは脂肪がある程度そぎ落とされた状態から、脂肪が完全にそぎ落とされた状態にするダイエットです。
食事にも気を使いますが、過度なカロリー制限はしません。
基本的に運動によるダイエットです。
だいたい週一くらいのペースで経過を報告していきます。
その際、どのような食事をしているかやどのような運動をしているかにも触れていきます。
興味のある方はお付き合いください。
スタートはこんな感じです。
体重68.25kg体脂肪率11.3%

20130104-1

20130104-2

ご質問のある方はコメント欄にお願いします。


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