ダイエット動画完成! 2012年3ヶ月ダイエット

昨日予告したばかりですが早速ビフォーアフター動画が完成しました!

自分で言うのもなんですが、こうやって見ると三ヶ月の変化とは思えませんね。(笑)
三年くらいに見えます。

やはり10KG以上痩せると別人のようになるようです。

ようやく動画を完成させることが出来ましたが動画の編集がこんなに大変とは思っていませんでした。
YouTubeに編集動画をアップしてる人達凄すぎです!

BGMはヨハネス・ブラームスの交響曲第一番です。
いい曲です。

2013年2ヶ月ダイエットの動画も作るつもりですがまだ先の話になりそうです…


2013年2ヶ月ダイエット 結果発表!!

ついにダイエットが終わりました!
現在の状態はこちら!

体重65.25KG   体脂肪率9.8%   推定脂肪量6.39KG
2013-2-diet-1-1
2013-2-diet-2
2013-2-diet-3-1
2013-2-diet-4

3ヶ月前と比較するとこんな感じです。

2013-2-diet-result-1
2013-2-diet-result-3

2012年3ヶ月ダイエットと合わせて合計5ヶ月での肉体の変化はこちらです。

2013-2-diet-result-4
2013-2-diet-result-2
同一人物とは思えませんね。(笑)
別人のようです。

とりあえず結果は出せたのではないでしょうか。
今はとても達成感を感じています。

私が勝手にダイエットして勝手に経過を綴ってきたにも関わらず、今までお付き合い頂いてありがとうございました。

私がダイエットの経過を報告したり肉体の変化を報告することによって、今ダイエットしている方やこれからダイエットしようとしている方の励みになるような事があればこれ以上の幸せはありません。

楽して痩せるなんてことはありませんが、めちゃくちゃ苦労しないと痩せないというわけでもありません。
鍵は計画性と継続です。

一人でも多くの方に「長期的かつ計画的なプランに従えば誰でも痩せられるし筋肉を付けることも出来る!」ということを知って欲しいと思っています。

なのでまたこのような企画をやることもあるかもしれません。(実はすでに計画していますが内容はまだ秘密です。)
その時はまたお付き合い頂けたらいいなと思います。

ところでですが、さっきたい焼きを食べました。
ダイエット中は甘い物や高カロリーな物は控えていましたから、この世の物とは思えないくらい美味しかったです。
たった一切れのたい焼きで人はこんなに幸せになれるのかと思いました。
この飽食の時代にたい焼き一つでここまで幸せになることは貴重な体験かもしれません。

イスラム教やユダヤ教そしてキリスト教のいくつかの宗派をはじめとする多くの宗教で断食が行われていますが、ダイエットや減量にもそれに似た効果があるのかもしれませんね。

ダイエットをすることによってただ痩せるだけではなく、精神的にも得られるものがあるようです。

「ダイエットしようかな?」と迷っている人はぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか?

私のトレーニングの軌跡   筋トレ&ダイエットのビフォーアフター画像

2011年3月からの私の身体の変化いついて紹介します。
2011年3月9日  体重55kg   ガリガリですね
2011030915510000
↓ これから約1年
2012年3月31日  体重82㎏   太ってます
2012033121220000
↓これから3か月
2012年7月1日  体重67kg 腹筋が割れました!

最初の1年で別人のように太ったのですが、これは実は筋肉をつけるためにわざと太ったのです!
なぜ、そのようなことをする必要があったのかは、ひとまず置いておきましょう。
後日改めて記事にしようと思います。
注目してほしいのは、その後たった3か月で15kgも痩せている点です。
正しいダイエットをすれば3か月で15キロ痩せることは可能なようです。
ダイエットに関する情報は需要が高そうなので、次回は私のダイエットの記録について書いていこうと思います。
ちなみに現在の私はこんな感じです。
P1001220-1