ついにダイエットが終わりました！
現在の状態はこちら！
体重65.25KG 体脂肪率9.8% 推定脂肪量6.39KG
3ヶ月前と比較するとこんな感じです。
2012年3ヶ月ダイエットと合わせて合計5ヶ月での肉体の変化はこちらです。
同一人物とは思えませんね。(笑)
別人のようです。
とりあえず結果は出せたのではないでしょうか。
今はとても達成感を感じています。
私が勝手にダイエットして勝手に経過を綴ってきたにも関わらず、今までお付き合い頂いてありがとうございました。
私がダイエットの経過を報告したり肉体の変化を報告することによって、今ダイエットしている方やこれからダイエットしようとしている方の励みになるような事があればこれ以上の幸せはありません。
楽して痩せるなんてことはありませんが、めちゃくちゃ苦労しないと痩せないというわけでもありません。
鍵は計画性と継続です。
一人でも多くの方に「長期的かつ計画的なプランに従えば誰でも痩せられるし筋肉を付けることも出来る！」ということを知って欲しいと思っています。
なのでまたこのような企画をやることもあるかもしれません。（実はすでに計画していますが内容はまだ秘密です。）
その時はまたお付き合い頂けたらいいなと思います。
ところでですが、さっきたい焼きを食べました。
ダイエット中は甘い物や高カロリーな物は控えていましたから、この世の物とは思えないくらい美味しかったです。
たった一切れのたい焼きで人はこんなに幸せになれるのかと思いました。
この飽食の時代にたい焼き一つでここまで幸せになることは貴重な体験かもしれません。
イスラム教やユダヤ教そしてキリスト教のいくつかの宗派をはじめとする多くの宗教で断食が行われていますが、ダイエットや減量にもそれに似た効果があるのかもしれませんね。
ダイエットをすることによってただ痩せるだけではなく、精神的にも得られるものがあるようです。
「ダイエットしようかな？」と迷っている人はぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか？
3ヶ月と2ヶ月の体づくり完了おめでとうございます！
そしておつかれさまです！
爆裂トレーニーさんにとって満足いく結果になったようでよかったです。
経過を見ていての結果発表は、傍から見ていても幸せになりましたｗ
どしどしおいしいたい焼きを味わって下さいね(○´3`)ﾉ
ありがとうございます！
さーもんさんのコメントにはいつも励まされています。
感謝しています。(T_T)
お疲れ様でした！
見違えるような体ですね！
特に肩から上腕にかけてとても顕著に絞った成果がでていますね＾＾
ありがとうございます！
なんとか結果が出て安心しています。^^
お疲れ様でした！
僅か5ヶ月で凄まじい変化ですね…
見習って頑張りたいと思いますので
これからも有益な情報をお願いします！！
ありがとうございます！
できるだけ有益なブログにしていこうと思うので今後ともよろしくお願いします！
コメ失礼します。
ブログ村からです＾＾
凄いビフォーアフターですね！
女性にモテそうなマッチョだ…。
また遊びにこさせてください(^^♪
ありがとうございます！
もちろん大歓迎ですのでじゃんじゃん遊びに来てください！^^