バーベルシュラッグ – 背中のボリュームをアップ

バーベルシュラッグは僧帽筋の筋力を鍛え、発達させるトレーニングです。

僧帽筋とは肩から首にかけての筋肉です。

この筋肉が発達していると、上半身の上側のボリュームがアップするので逆三角形のような印象を与えやすくなります。

日本人で僧帽筋が十分に発達している人はあまりいないという話をよく聞きますが、たしかに日本では僧帽筋が発達した人はあまり見かけません。

ということは、僧帽筋を発達させれば、日本人離れした肉体になれるかもしれませんね。

日本人離れした迫力のある体を目指していきたいです。(^^)


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